Galletas de avena, plátano y cacao
Estupenda receta para elaborar unas sanas y deliciosas galletas de avena, plátano y cacao. Son perfectas para todos los que quieran comer algo dulce sin añadir un exceso de calorĂas a su dieta.
La avena es un cereal muy completo. Aporta al organismo hidratos de carbono de absorciĂłn lenta, su fibra nos ayuda a mantener el tránsito intestinal. Además, contiene una mayor cantidad de proteĂnas y minerales que otros cereales. Tiene propiedades saciantes y aporta muy pocas calorĂas a nuestra dieta, por lo que es ideal para ayudarnos a mantener nuestra figura.
Galletas de Avena, Plátano y Cacao
Dificultad: FácilTotal time
40
minutosGalletas de avena, plátano y cacao
Ingredientes
200 gr de harina de avena o copos de avena triturados.
1 plátano
15 gr de cacao puro
30 gr de aceite de coco o de oliva
ElaboraciĂłn
- Pelar y triturar el plátano
- Añadir la harina de avena, el cacao y el aceite hasta conseguir una masa.
- Para dar forma a las galletas, haremos una bolita con la masa que después aplastaremos hasta conseguir la forma deseada.
- Colocar las galletas en una rendija de horno con papel de hornear.
- Hornear entre 15 y 20 minutos a 180 grados.
